Cách lựa chọn đồ thời trang tập Yoga

      Yoga là môn thể thao luyện tập nhẹ nhàng, kéo giãn cơ thể, tập trung luyện tập  toàn bộ cơ thể. Khi tập Yoga bạn nên mặc đồ như thế nào để đạt hiệu quả luyện tập cao nhất? Bài viết này sẽ là gợi ý nhỏ giúp bạn lựa chọn đúng đắn khi mua đồ tập Yoga.

       Đầu tiên là chất liệu, bạn nên chọn đồ cho chất liệu chủ yếu là cotton hoặc vải sợi gai, bởi vì vải cotton và sợi gai có tính thoáng khi và thấm hút mồ hôi tốt. Không chỉ có vậy, vải cotton và sợi gai còn mềm mại, làm cơ thể cảm thấy thoải mái khi luyện tập. Ngoài ra còn có thể lựa chọn chất liệu cotton pha lẫn vải thun, để tăng tính co giãn cho bộ trang phục.

       Kiểu dáng cần đơn giản, gọn gàng, nhã nhặn. Bộ trang phục không nên có phụ kiện, nhất là phụ kiện bằng kim loại, phụ kiện kiểu dây đeo hoặc thắt nơ. Nên lấy tiêu chuẩn là khi tứ chi được kéo căng tự do thì toàn bộ cơ thể vẫn cảm thấy thoải mái. Cổ tay không nên bo lại, nên để rộng tự nhiên, quần nên lựa chọn quần co giãn, vì trong Yoga có rất nhiều động tác đứng lên ngồi xuống, xoay người..., quần co giãn giúp bạn hoạt động dễ dàng hơn.

       Trang phục Yoga mùa đông chủ yếu là quần áo dài tay. Trang phục Yoga mùa hè chủ yếu là áo cộc tay, quần sooc, cũng có thể kết hợp với quần ngố hoặc quần dài.

       Nên chọn bộ trang phục có màu sắc tươi mát, nhẹ nhàng, chọn màu đơn sắc là tốt nhất, như thế có thể khiến thần kinh thị giác của bạn được thư giãn, tâm lý của bạn thư thái hơn, bài tập cũng sẽ hiệu quả hơn.

       Về phong cách, bạn có thể lựa chọn những bộ trang phục mang phong cách Ấn Độ, rộng rãi, tự nhiên, khi mặc lên sẽ tạo cảm giác sang trọng thần bí. Còn có một phong cách nữa đó là đồ thể thao phong cách hiện đại, bó sát người, co giãn tốt, khi mặc lên cũng có thể phô ra vẻ đẹp của cơ thể.

       Nếu luyện tập Yoga ở nhiệt độ cao, trong môi trường nhiệt độ cao, bạn nên lựa chọn kiểu trang phục tập Yoga truyền thống, thấm hút mồ hôi nhanh hơn, thoáng khí hơn. Để cho bạn hưng phấn hơn khi tập Yoga trong môi trường nhiệt độ cao, bạn nên chọn bộ trang phục có màu sắc nổi bật như đỏ, xanh, vàng...

       Về số lượng, bạn nên có ít nhất hai bộ để mặc thay đổi. Khi tập luyện Yoga, bộ trang phục có thể làm cho cơ thể được kéo căng tự nhiên mà không có tác động từ bên ngoài, có thể khiến bạn bình tâm hơn, thư giãn hơn mới là sự lựa chọn hàng đầu.